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足の健康情報局

■えっこれで治るの?O脚矯正最新情報

O脚矯正には様々な治療が用いられてます。しかし、どれをやったらいいの?という声を耳にします。
今回ご紹介するのは、お家で簡単に続けられるエクササイズをご紹介します。踵をくっつけて立ちます。内腿に力を入れたまま膝を60°まで曲げます。
次に、膝を開きながらゆっくりと伸ばして元の状態に戻します。これを10回朝と夜に行うだけで、O脚が矯正され、膝の痛みも軽減する事でしょう。是非、試してみてくださいね。

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