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■あなたの足、無理してませんか?外反母趾改善法

「外反母趾って治るの?」30代~50代の女性の悩みで冷え性に次いで第2位にあげられる。
偏平足と合併する事も多く、痛みを伴うため歩きにくくなってしまう。原因は様々であるが、骨の間にある「虫様筋」の固さも原因として挙げられる。
拇指と示指の間の筋肉をお風呂上がりに2分間押さえてストレッチしてください。継続する事により、拇指が真っ直ぐになってきますよ!


■足には26個もの骨が・・・知って得する足の基礎知識

手には27個、足には26個の骨があります。手は細かい事を行うために小さな骨が必要なのですが、では足はなぜこれだけたくさんの骨が必要なのでしょうか?
実は、足も手と同じく細かい動きを要求される場所なのです。体重を支えたり、走ったり・飛んだりと足は様々な仕事をこなしています。
ですから、足に変形が生じるとすぐに体の歪みなど影響してきます。足を大切にする事は、身体を整える事にも繋がるんですね。




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